Wenn Sie ein besonders belastendes Ereignis erlebt haben, kann es hilfreich sein, sich Ruhe zu gönnen. Nehmen Sie sich Zeit, um das Geschehene zu verarbeiten und sich zu erholen.

 

Achten Sie auf Ihre momentanen Bedürfnisse und unterdrücken Sie ihre Gefühle nicht. Sprechen Sie mit vertrauten Personen über das Erlebte. Hilfreich ist auch, alsbald zu Ihrem gewohnten Alltagsablauf zurückzukehren. Verbringen Sie Zeit mit jenen Dingen, die Ihnen üblicherweise Freude bereiten und zu Ihrer Entspannung dienen.

 

Zögern Sie nicht, auch psychologische und seelsorgliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

 

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